Om du vill hålla ditt leende vackert i många år framöver måste du undvika att äta vissa livsmedel. Vissa livsmedel kan orsaka problem med dina tänder, till exempel karies eller plackuppbyggnad. I den här artikeln kommer vi att diskutera vilka livsmedel du bör undvika om du vill behålla ett friskt leende.
Den värsta livsmedelsgruppen
En livsmedelsgrupp som du bör undvika är sockerhaltiga livsmedel. Detta inkluderar godis, kakor, kakor och allt annat som innehåller mycket socker. Socker kan orsaka karies genom att ge näring åt bakterierna i munnen. Det fastnar också på dina tänder och kan leda till plackbildning. Om du måste äta sockerhaltig mat, se till att borsta tänderna efteråt.
Sura livsmedel sliter på emaljen
En annan livsmedelsgrupp som du bör undvika är sura livsmedel. Till dessa hör citrusfrukter, tomater och vinäger. Sura livsmedel kan slita ner emaljen på dina tänder, vilket gör dem mer mottagliga för karies. Om du äter sura livsmedel ska du se till att dricka mycket vatten efteråt för att skölja bort syran.
Stärkelse i maten leder till plack
Du bör också undvika stärkelserika livsmedel som bröd och pasta. Dessa livsmedel kan fastna i tänderna och leda till plackbildning. Om du äter stärkelserika livsmedel ska du borsta tänderna efteråt.
Kaffe
Kaffe och snus kan missfärga dina tänder med tiden, så det är bäst att undvika dem om du vill att ditt leende ska vara så vackert som möjligt. Missfärgade tänder går att åtgärda genom estetisk tandvård som tandblekning. Kontakta din tandläkare i göteborg för tandblekning.
Hårda livsmedel
Slutligen bör du undvika hårda eller krispiga livsmedel som nötter och godis. Dessa livsmedel kan knäcka eller bryta sönder dina tänder. Om du äter hårda eller knapriga livsmedel, se till att tugga med bakre tänderna för att skydda framtänderna.
Gå till tandläkaren regelbundet
Så där har du det! Detta är de typer av livsmedel som du bör undvika om du vill behålla ett friskt leende. Se till att borsta och använda tandtråd regelbundet och gå till din tandläkare i Göteborg för regelbundna kontroller.